东莞篮球学校2022年专业人才培养方案 高一年级人才培养方案
一、课程设置和要求（一）文化基础课程
| 序号 | 课程名称 | 主要教学内容和要求 | 参考学时 |
| 1 | 语文 | 依据教育部颁布《中等职业学校公共基础课教学大纲》开设，并结合学生参加体育单考单招考试和学业水平考试的实际要求，以及篮球专业的特点和行业要求，培养学生的基本技能和基础知识，以及实践能力。 | 180 |
| 2 | 数学 | 180 | |
| 3 | 英语 | 180 | |
| 4 | 政治 | 72 | |
| 5 | 历史 | 72 | |
| 6 | 心理健康 | 36 |
（二）专业课程
| 序号 | 课程名称 | 主要教学内容和要求 | 参考学时 |
| 1 | 专项篮球训练 | 东莞篮球学校专项篮球训练，按照训练周期规划，分别针对比赛实用性篮球专项技术教学以及攻守两端整体体系进行训练，要求学生能够正确运用技术动作，正确阅读比赛，通过训练和比赛结合的形式不断学习，实践，提高。 | 432 |
| 2 | 专项体能体能训练 | 根据东莞篮球学校的教学大纲，以每学期为一周期设置大周期训练计划，大周期计划中又分出一般准备期、专项准备期以及竞赛期三个中周期，每个中周期需分别解决球员的基础力量、肌肉耐力、最大力量、爆发力、速度和灵敏性等各项运动表现。每周体能课为2～3个课时，时长60～90分钟不止（由周期训练计划决定）。每节课包含内容有：①软组织的放松与激活 ②核心力量练习 ③动作准备 ④快速伸缩复合训练 ⑤动作技能 ⑥力量与爆发力训练 ⑦供能系统 ⑧拉伸放松 | 108 |
二、教学环节时间分配表
单位：周
| 学期 | 文化课教学和专业训练 | 入学教育和军训 |
毕业 实习 |
社会 实践 |
机动 | 合计 |
| 1 | 18 | 2 | 1 | 21 | ||
| 2 | 18 | 1 | 1 | 1 | 21 |
